Фруктовый салат

Наступает лето, пора чаще есть овощи и фрукты, худеть и насыщать свой организм полезными веществами.
Но как сделать, что было еще и вкусно? Ответ прост — делать вкусные салаты из полезных продуктов. Вот вариант полезного и вкусного фруктового салата.

Ингредиенты для приготовления фруктового салата:

Банан — 1-2 штуки
Сочное яблоко (1-2 штук в зависимости от размера)
Мандарины 2-3 шт,
Сливы — 3-5 шт,
Киви — 2-3 шт,
Орехи (любые, необходимо и без них) — 3-4 столовая ложка.

Заправка: йогурт, взбитые сливки, сгущенка или сахарная пудра.

Вообще фрукты необходимо использовать любые для фруктового салата. Просто не переборщите с кислыми фруктами (грейпфрут, кислые яблоки или апельсины), иначе вкус салата может испортиться. Кислых фруктов добавляйте чуть- чуть. Я иногда добавляю 2 -3 дольки грейпфрута — для аромата. В качестве заправке необходимо также использовать все что угодно. Но если только хотите похудеть лучше не использовать весьма сладкие заправки, такие как джем, варенье или сгущенка (для детей, наоборот, лучше лишь все таки эти заправки). Я обычно заправляю салат белым йогуртом или взбитыми сливками из тюбикам. Получается, вкусно.

Если салат получился сочный, достаточно присыпать его сахарной пудрой, чтобы ушла кислота из кислых фруктов. Для праздничного украшения салата я использую в качестве заправки мороженое и взбитые сливки. Часть мороженого растапливаю и добавляю в салат. А сверху выкладываю шарик мороженого и по краю салата — взбитые сливки. Красиво и вкусно!

Способ приготовления фруктового салата:

Очистить, порезать, смешать и заправить. Легко, быстро и просто!
 А еще фактическивкусно и полезно! По-чаще балуйте себя такими салатиками, будете весьма прекрасно выглядеть!